Image

Intervaltraining

Lesidee van Robin Ramaekers · Voortgezet onderwijs · Meer details
Categorieën
Doelgroep
Individueel, Groep
Type
Klassikale instructie, Flipped classroom / instructievideo, Oefening
Lesidee van
Gemaakt op
19 jun 2013

Stel een timer in met intervallen. App zichtbaar maken op een scherm via beamer. Iedere interval een eigen kleur of muziek geven waardoor leerlingen de nieuwe interval kunnen zien en horen.

Opdracht

Oefen door intervaltraining. Voorbereiding op een duurloop.

Leerdoel

Inschatten van tijd en afstand t.a.v. Een duurloop. Doelen instellen t.a.v. eigen loopvermogen.

Voorwaarden

  • Kennis van de app en bediening ervan.
  • Begrijpen wat een interval training inhoud.

Stappenplan

  1. Zorg dat aan alle voorwaarden voldaan is
  2. Bespreek de opdracht met de leerlingen of geef hen een opdrachtbeschrijving

Tip voor thuis

Oefenen met het instellen van de verschillende timers.

Reageer op dit lesidee

Wil je reageren? Log in of meld je aan.

Wees niet verlegen

Schrijf de eerste reactie en laat Robin weten wat je van dit lesidee vindt.

Bekijk ook deze lesideeën van Robin

NIEUW iBook lichamelijke opvoeding. Een must have voor je iPadklas. Het is een interactief boek met onder andere de volgende onderdelen:- spelregels en technieken - foto's en vi...

Wanneer leerlingen niet mee kunnen doen met de lessen lo door bijvoorbeeld; blessure, gymkleren vergeten, enz. Maken zijn een opdracht m.b.v. de QR kaarten.